Þáttur 46 – Styrktarþjálfun í MMA m/Unnari Helgasyni (Styrktarþjálfara Gunnars Nelson)

17. apríl 2019

Gestur þáttarins heitir Unnar Helgason sem er yfirstyrktarþjálfari keppnishóps Mjölnis og sér um þjálfun Gunnars Nelson.Tilkynning fyrir þátt:Ragnar Njálsson góðvinur þáttarins og Fanney eiginkona hans eru að ganga í gegnum erfiða tíma. Betri Þjálfun æ…

Þáttur 42 – Eccentric þjálfun og hugleiðingar varðandi Keto og föstur fyrir íþróttafólk

21. febrúar 2019

Betri þjálfun 1 árs! Guðjón og Villi ræða um mikilvægi á því að þjálfa eccentric hluta hreyfiferilsins. Einnig verður farið í hvort að Keto og föstur henti fyrir íþróttafólk

Þáttur 35 – Eiga markverðir að æfa eins og aðrir leikmenn í knattspyrnu? Ásamt nokkrum tips fyrir jólin

20. desember 2018

Í þættinum svara Guðjón og Villi spurningu sem barst inn í Betri Þjálun – Opinn hópur á Facebook. Spurning var hvort að þol- og styrktarþjálfun markvarða eigi að vera sama eða ólíkt þjálfun annarra leikmanna.Einnig fara þeir félagarnir nokkrar ráð…