Þáttur 65 – Hvernig á íþróttafólk að nærast? (Agnes Þóra Næringafræðingur mætti í spjall)

Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica wellness & Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti  í knattspyrnunu.

Tímalína þáttarins:

  • Svona var tímalína þáttarins:
  • Hver er Agnes Þóra?
  • Mataræði og endurheimt?
  • Mataræði og bólgur/bólgumyndun?
  • Pre workour blöndur
  • Með eða á móti
  • Er munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?
  • Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?
  • Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?
  • Top 5
  • Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?
  • Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?
  • Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?
  • Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?


CategoriesÓflokkað