Þáttur 60 – Afhverju gæði framyfir magn?

Season 2 af Betri Þjálfun

Guðjón og Villi ræða: 

Æfingamagn og ákefð þjálfunar. 

  • Afhverju skiptir æfingamagn máli?
  • Hvað þarf að hafa í huga?

Bremsun:

  • Hvað er bremsun?
  • Hvernig skal þjálfa bremsun?
  • Hvað er ekki bremsu þjálfun
CategoriesÓflokkað