Slakaðu á fullkomnunarólinni með GETMO (Good Enough To Move On)

27. mars 2023

Í þessum þætti fer Bent yfir ákveðna aðferðarfræði við framkvæmd verkefna eða daglegra athafna sem má kallast GETMO, en það er skammstöfun á Good Enough To Move On. Þeir sem þekkja fullkomnunaráráttu að einhverju leyti vita hversu hamlandi það fyrirbær…

205. Stóra Skíðaferðin, Slúður, To Eat Or Not To Eat, Topp 3 og Myndir´ðu fyrir Aur

24. mars 2023

Loksins loksins þáttur. Spekingar stórskuldugir þáttalega séð. Stóra skíðaferðin rædd, eða þ.e.a.s. það sem má ræða um, brakandi Slúður beint úr ofninum, Jón með To Eat Or Not To Eat, Topp 3 páskaegg og ljómandi Myndir´ðu fyrir Aur.
Upptökur fóru fram …

#59 – Frosti vs. Falak, megrunakúrar og eru 3 mín nóg í kynlífi ?

22. mars 2023

Frosti reyndi að kýla Eddu sem hefur ekki svarað högginu. Lögfræðilegur kynjahalli í BClub málinu, eru 3-5min nóg í rúminu, of fáar konur í Eddunni og hvað eru eiginlega til margir megrunakúrar ? Bjarni Ben og Kata að stórgræða á verðbólgunni og Svíar …

#148 Kappakstur – Gunnlaugur Jónasson

22. mars 2023

AB VARAHLUTIR – PÚST HJÁ EINARI – BÍLJÖFUR – BÍLAPUNKTURINN – TÆKJAFLUTNINGAR NORÐURLANDS
Gunnlaugur Jónasson hefur keppt í Go-Kart frá árinu 2012 og í Formúlu 1000 síðan 2020 auk tímaati. S.s. í öllum tegundum bílakappaksturs á malbiki sem hægt er á Í…

???. Þarf alltaf að vera grín? Vinnustaðar pitch (áskrift)

21. mars 2023

Þetta er endursýndur þáttur úr áskrift. VInnstuaðar pitch. Þar sem við komum með okkar fullkomnu hugmyndir að vinnustöðum! Rekstraraðilar lærið! Þátturinn er í boði: Eldum rétt, Ísbúð Huppu, Orville poppkorn, Better you vítamín, Wok on og fantaaaaa! St…

#58 – Starfsfólksfundir, auglýst eftir hermönnum á Pornhub og ógeðis útihátiðssaga

16. mars 2023

Starfsfólksfundurinn fór nú varla framhjá neinum í vikunni. Auglýst eftir hermönnum á Pornhub, hættu að fróa þér og rífðu ferkar í gönnið ! Bestu orðin til að stafa í munnmökum, hvað má og hvað má ekki borða og drekka í flugvélum ? Enginn opinber starf…

Þáttur 132 – Haukur Skúlason annar stofnandi og framkvæmdastjóri Indó – „Ekkert kjaftæði“

15. mars 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Haukur Skúlason …

234. Þarf alltaf að vera grín? Nýjasta nýtt

15. mars 2023

Okei ef það er eitthvað sem kemur mér fram úr á morgnana þá er það nýjungar. Allt frá tækni niður í nyjar tilfinningar. Magnað hvað það er margt nýtt að gerast þessa dagana huhh, njótið Þátturinn er í boði: Eldum rétt, Ísbúð Huppu, Orville poppkorn, Be…

#57 – Haraldur Twittari, afhverju er Simmi að selja og nektarnýlenda í vanda

9. mars 2023

Það er ekkert Eurovison ekkert um fótbolta og ekkert um kjaradeilur. Því er algjörlega óhætt að smella á play og láta þáttinn flæða um eyrun á þér. Halli vs. Musk, afhverju Simmi er að selja húsið sitt og nektarnýlenda sem vill jafnrétti fyrir nakið fó…

#147 Torfæra – Andri Már og Siggi Jiiibbííí

8. mars 2023

AB VARAHLUTIR – BÍLJÖFUR – TÆKJAFLUTNINGAR NORÐURLANDS – BÍLAPUNKTURINN – OLÍS
Líflegur þáttur þar sem Andri Már Sveinsson og Sigurður Ingi Sigurðsson ræða nýju bílana sem þeir koma með í torfæruna í ár. Húmorinn er í fyrirrúmi hjá þeim félögum eins og…

Þáttur 131 – Bylgja Borgþórs um Eurovision, Morðcastið og ættleiðingu –

4. mars 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Snilldarkona líf…

#56 – Mannránið í Keflavík, þrívíddarprentuð píka og svona áttu að gæla við brjóst 🤷‍♂️

3. mars 2023

Nettur þéttur þáttur. Maður rændi 12 ára dreng fyrir að gera dyraat, reyndar ekki í fyrsta skipti og ekki annað. Þú átt ekki að óttast orðið píka, hversu oft áttu að nota handklæði áður en þú setur það í þvottinn og nokkur, tja furðuleg ráð til að gæla…

204. Matti undirbýr maraþon, símtal til Ítalíu og ódauðlegar klippur úr smiðju Spekinga

2. mars 2023

Þau eru ekki mörg brúttótonnin á skipi Spekinga þessa vikuna heldur er um að ræða árarbát. Vandræði í einkalífinu leiddu til þess að 3/4 hluti meðlima Spekinga neyddust til að hverfa af landi brott á meðan hlutirnir kólna. Örvæntið ei, skipstjórinn flý…

40. Guðfinna Ingjaldsdóttir – Reykjavíkurborg

1. mars 2023

Í þessum þætti spjöllum við Guðfinna saman en hún starfar sem mannauðsstjóri Þjónustu- og nýsköpunarsviðs hjá Reykjavíkurborg. Ótrúlegt en satt þá ræddum við eiginlega bara um vinnustaðamenningu og endurgjöf. Ekki að það sé eitthvað óáhugavert heldur n…

Þáttur 130 – Alexsandra Bernharð um trauma sem mótaði hana og lærdóm síðasta árið

28. febrúar 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Við Alexsandra B…

#55 – Ölvun í leikhúsum, hvað hata Íslendingar mest og sex ráð í svefnherberginu

28. febrúar 2023

Sorry hvað við erum seint á ferðinni en í staðinn þá töluðum við ekkert um stjórnmál, verkföll eða sáttasemjara. Við fórum yfir ölvun í leikhúsum, hvað hata Íslendingar mest og er Banksy mættur í Vestubæinn? Lögregludagbókin og öryggisorð í rúminu köve…

Öðruvísitölufjölskylda (The Incredibles)

28. febrúar 2023

Við fylgjumst með úthverfafjölskyldu þar sem allir fjölskyldumeðlimir búa yfir ofurkröftum, en þeim er gert að fela og bæla þá niður samkvæmt lögum. Þeim tekst þó ekki lengi að fara huldu höfði í nútímasamfélagi þar sem þau berjast fyrir réttlætinu og …

40. Guðfinna Ingjaldsdóttir – Reykjavíkurborg

27. febrúar 2023

Í þessum þætti spjöllum við Guðfinna saman en hún starfar sem mannauðsstjóri Þjónustu- og nýsköpunarsviðs hjá Reykjavíkurborg. Ótrúlegt en satt þá ræddum við eiginlega bara um vinnustaðamenningu og endurgjöf. Ekki að það sé eitthvað óáhugavert heldur n…

203. Létt Slúður, TayTay hornið, Topp 3, Vel eða Kvel, Myndir þú fyrir Smá Aur, To Eat or Not To Eat

24. febrúar 2023

Í ólgusjó hækkun stýrivaxta, verkföll daglegt brauð og nú verkbann, þá róa Spekingar á miðin. Mikil óvissa framundan en það eina sem er víst, er að Spekingar eru mættir. Slúðrið var allt mjög óljóst hjá Matta, TayTay hornið vafasamt, Topp 3 skyndibitak…

Yfir 200 þekktar veirur orsaka kvef hjá okkur mannfólkinu

23. febrúar 2023

Kvef er einn algengasti kvillinn sem herjar á okkur mannfólkið. Það eru þekktar yfir 200 tegundir veira sem orsaka kvef hjá okkur mannfólkinu. Algengt er að börn fái kvef 6-10x á ári og að meðaltali fá fullorðnir kvef um 4x á ári. Kvef læknast yfirle…

Þáttur 129 – Saga Sig um ferillinn og hvernig andleg heilsa og stór frami helst í hendur

23. febrúar 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Saga Sig er ljós…

63 – Hvað var þetta svokallaða Heilaga rómverska ríki?

22. febrúar 2023

Heilaga rómverska ríki hinnar þýsku þjóðar hefur oft borið á góma hér í hlaðvarpinu, enda spannar saga þess 1000 ár í hjarta Evrópu. Saga þessa ríkis hófst með krýningu Karlamagnúsar sem nýs Rómarkeisara í vestrinu árið 800, og það leið undir lok þegar…

231. Þarf alltaf að vera grín? Sturtu hugsanir vol.2

22. febrúar 2023

hver canast ekki við það að vera í sturtu og bara leyfa tárunum að streyma á meðan þú sígur á þér hnúgan yfir ogeðslega góðri hugmynd. eins og hvernig allar öll sambönd eru annað hvort að eilífu eða of löng. wow okei gæsahúð. njótið. tryggvi er btw enð…

Er leikur og gleði mikilvæg fyrir heilsuna? – Hrefna Óskarsdóttir iðjuþjálfi

20. febrúar 2023

Hrefna Óskarsdóttir iðjuþjálfi á Reykjalundi er gestur okkar í þessum þætti. Í þættinum bendir Hrefna á mikilvægi þess að hafa gaman og að leika sér, rannsóknir sýna fram á það vísindalega að það hafi góð áhrif á líðan og heilsu. Hrefna bendir einnig á…

Þáttur 128 – Kristín Sam um ofbeldi í vináttu, eftirköstin og nýr raunveruleiki eftir skilnað

17. febrúar 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Kristín Sam er h…

Karl Karlsen ”The biggest piece of shit in the world” (ÁSKRIFT)

17. febrúar 2023

Það er ótrúlegt hvað sumar fjölskyldur þurfa að ganga í gegnum. Karl Karlson missti eiginkonu sína í skelfilegum húsbruna og son sinn í skelfilegu slysi. Ekki nó með það, heldur kveiknaði líka í hesthúsinu hans og glænýja bílnum hans, sem hann eyddi öl…

202. Slúðrið, Létt lesendabréf, TayTay hornið, Topp 3, Myndirðu fyrir smá Aur og Fáránlegar staðreyndir.

16. febrúar 2023

Sumir Spekingar eru hressari en aðrir á þessu fimmtudagskvöldi og Sæþórs var sárt saknað. Á borði Spekinga var Slúðrið, Topp 3, mjög létt lesendabréf sem kom á óvart, TayTay hornið, Myndirðu fyrir smá Aur og Fáránlegar staðreyndir voru fáránlegar að þe…

#54 – Fæðingarþunglyndi feðra, rómantíkin í rúminu og makaskipti

15. febrúar 2023

Þykkur og þéttur pakki í þætti vikunnar. Simmi með rosalega sögu um innbrot þegar hann var 17ára. Metan sprengjan hjá Olís, full margir í einu og sama sambandinu og enginn skylda að stunda kynlíf í sambandi 🤷‍♂️
Lögregludagbókin á sínum stað, rómantís…

230. Þarf alltaf að vera grín? Kanarífuglinn

15. febrúar 2023

Tryggvi er á GRAND CANARI þar sem folk fer í hvíld og svo hægt og rolega verður það leiðinlegt. VIð ræðum þessi UFO geimskip og veltum þungum steinum og förum smá að rífast! Njótið Þátturinn er í boði: Eldum rétt, Ísbúð Huppu, Orville poppkorn, Swiss m…

Innsæið og kraftur náttúrunnar – Heiðrún María

13. febrúar 2023

Heiðrún María er gestur okkar í dag. Í þættinum ræða þau Bent og Heiðrún María m.a. töfra þess að njóta náttúrunnar, vatnsins, kuldans og ná stjórn á eigin hugsunum og líkama. Einnig ræða þau seiglu, viðbrögð okkar, taugakerfið og margt annað spennan…

Þáttur 127 – Kristín Sesselja um ástarsorg, Söngvakeppnina og sjálfshvatningu

12. febrúar 2023

Þátturinn er í boði:
Chitocare – www.chitocare.is – afsláttarkóði: Helgaspjallið
IceHerbs – www.iceherbs.is
Dr. Teals – Lyf & Heilsa, Hagkaup, Lyfja, Fjarðarkaup og fl
Neutral þvotta og húðvörur – fáanlegt í Bónus og öðrum verslunum

Söngkonan Kristí…